Auto hipnose

APRENDA AUTO HIPNOSE EM 4 PASSOS

Guia fácil de como praticar a auto hipnose e conseguir modificações significativas em sua vida.

1 – Dê o comando mental para que sua testa relaxe;
2 – Dê o comando mental para que seus olhos pesem, fiquem colados;
3 – Dê o comando mental para que sua face relaxe totalmente;
4 – Dê o comando mental para que seu pescoço, ombros, braços, mãos, tronco, quadris, pernas e pés relaxem totalmente;
5 – Sinta o seu corpo todo relaxado;
6 – Faça sua própria programação, diga ou pense no que deseja alcançar ou melhorar;
7 – Dê o comando para sair do transe. (pode contar mentalmente até 7 no 7 abre os olhos);

IMPORTANTE: Deve praticar todos os dias, leva no máximo 10 minutos. Acredite no que está fazendo.

Prof LINS

 

MAIS UM VÍDEO PARA ESCLARECIMENTOS.